カフェインパワー200mg

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カフェインパワー200mgの副作用や効果

カフェインパワー200mgは1粒に200mgのカフェインを配合したサプリメントです。

これはコーヒー約2杯分(320ml)に含まれるカフェイン量になります。

カフェインは摂取すると血液を介して30分ほどで脳に到達し、4~5時間効果が持続すると考えられます。

カフェインには以下のような効果があります。

  • 眠気を覚ます
  • 集中力を高める効果
  • 利尿作用
  • 自律神経の働きを高める
  • 記憶力の向上
  • 脂肪燃焼を促進する効果
  • 運動の持久力の向上効果
  • 疲労回復効果

カフェインはこんな時におすすめ

  • 仕事や勉強に集中したい時に
  • 運転中など眠気を防止したい時に
  • ダイエットのサポートに
  • コーヒーなどの糖分や色素沈着が気になる時に
  • 倦怠感や疲労を感じた時に
  • 手軽にカフェインを摂取したい時に

カフェインの副作用

カフェインは過剰に摂取すると、頭痛、下痢、不安、不眠、嘔吐などの副作用が現れる場合があります。

しかし日本では現在のところ1日あたりの摂取基準量が定められていません。

欧州食品安全機関(EFSA)が定めた成人が摂取しても安全と考えられる1日のカフェイン摂取量は、体重1kgあたり5.7mgになります。

たとえば体重50kgの人なら285mgまでのカフェイン量が1日に摂取しても副作用の心配がないと考えられる量になります。

カフェインパワー200mgを使用した人の口コミ

  • 集中力がつき仕事がはかどる
  • 寝不足ぎみな時の眠気防止に助かる
  • スポーツ前に飲むとパフォーマンスが上がる
  • コーヒーを飲む手間とコストが減っていい
  • 飲んで短時間で効果を感じられる

などの口コミがあります。

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カフェインパワー200mgの使用方法

  • 1回1粒、1日1~2粒を目安に食間にお召し上がりください。
  • 妊娠中、授乳中の方は使用しないでください。
  • 1日の摂取目安量を守り過剰な摂取はしないでください。
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