ピコリン酸クロム

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ピコリン酸クロムの効果

ピコリン酸クロムは、クロムの吸収率を高めるためにクロムにピコリン酸を結合したサプリメントです。

クロムは体内に微量に存在する必須ミネラルの1つで糖質代謝やたんぱく質の代謝、コレステロールの代謝などを助ける効果があり、加齢とともに減少します。

食品ではこんぶやひじきなどに比較的多く含まれていますが、食品から摂取するクロムは吸収率が低いと言われています。

クロムが不足すると糖の代謝異常、成長障害、脂質・たんぱく質の代謝異常、角膜の病気、動脈硬化、脂質異常症などが起こりますが、バランスの良い食事をしていれば通常は欠乏症が出るほどの不足は起こりません。

ですのでサプリメントでクロムを摂取する場合は、1日の摂取目安量を守り過剰な摂取をしないことが重要です。

ピコリン酸クロムは、

  • 糖代謝をスムーズにする効果から血糖値が気になる方
  • 脂質の代謝をスムーズにする効果からコレステロールの気になる方
  • 食欲抑制や脂肪燃焼をサポートする効果からダイエットが気になる方

などに人気のサプリメントです。

1粒に200mcgのピコリン酸クロムと20mgのカルシウムが配合されています。

ピコリン酸クロムの良い口コミ

  • 血糖値が下がった。
  • 5kg痩せた。
  • 食欲が抑えられる。
  • 太りにくくなった
  • 血糖値が安定した

などの口コミがあります。

ピコリン酸クロムの飲み方

  • クロムはいつ飲んでも良いのですが、吸収率が最も高い飲み方は内臓の働きが最も活発になる朝食後と言われています。
  • 1日1~2粒を目安に水などと一緒にお召し上がりください。
  • 1日600µg以上のクロムを長期間服用した場合、下痢や頭痛などの不調が起きる場合がありますので摂取目安量を守り過剰摂取はしないでください。
  • 妊娠中、授乳中、薬を服用中の方の使用は事前に医師に相談してください。
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